Keď ste prvýkrát videli rušivú reklamu na jednej zo stránok ponúkajúcich zväčšenie penisu, nechceli ste to vyskúšať? Takéto reklamy vidno na každom kroku a v konečnom dôsledku to všetko speje k potrebe minúť veľa peňazí na operáciu alebo nákup špeciálnych prístrojov na zväčšenie. Existuje však bezplatný a bezpečný spôsob, ako zvýšiť svoju dôstojnosť - cvičenia na zväčšenie penisu. Sú dostupné pre každého a dajú sa ľahko vykonávať doma.
Pred vykonaním akéhokoľvek cvičenia na zväčšenie penisu si musíte uvedomiť, že výsledok sa nedostaví v prvých dňoch. Aby ste videli pozitívnu dynamiku, musíte pravidelne cvičiť aspoň štyri týždne. Z tohto dôvodu veľa ľudí po pár dňoch vzdá to, čo začali. Chcete dosiahnuť svoj cieľ? Buďte trpezliví, urobte to, nečakajte! Pre mladých ľudí je dobrá správa – prvé výsledky uvidia o niečo rýchlejšie ako starší muži. Je to spôsobené zrýchleným rastom tkanív a svalov v mladom veku.
Správna príprava je kľúčom k úspechu
Hlavnou technikou používanou na zväčšenie veľkosti penisu je zvýšené naťahovanie. Opakované opakovanie naťahovacích pohybov vám umožňuje zväčšiť objem kavernóznych teliesok (komôr vo vnútri orgánu, ktoré sú zodpovedné za jeho zväčšenie počas erekcie), ako aj zlepšiť prietok krvi a trvanie erekcie. Strečingové procedúry majú teda pri pravidelnom vykonávaní mnohostranný účinok.
Zväčšenie dĺžky sa dosiahne natiahnutím penisu v smere pozdĺžnej osi. Zväčšenie hrúbky penisu sa dosiahne dlhodobým udržaním erekcie.
Aby cvičenia na zväčšenie penisu nielen priniesli požadovaný výsledok, ale tiež nepoškodili zdravie, je potrebné zahriať a pripraviť orgán na tréning. Aby ste to dosiahli, musíte namočiť kúsok látky (môžete si vziať uterák) v teplej vode s príjemnou teplotou a potom mokrú handričku omotať okolo drieku penisu. Teplý obklad sa v tomto stave udržiava 3-4 minúty, potom sa odstráni. Tento postup je potrebné zopakovať aspoň 3x, aby sa dostavil želaný efekt – rozšírenie ciev, prekrvenie orgánu a jeho uvoľnenie. Po poslednom zábale je potrebné penis vysušiť.
3 hlavné techniky strečingu
Doma môžete použiť niekoľko strečingových techník, vrátane pokročilých. Odporúča sa začať s jednoduchými a účinnými metódami popísanými nižšie. S ich pomocou môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky, ktoré vydržia po celý život:
- Zvýšenie dĺžky o 1-3 centimetre;
- Nárast hrúbky o 1-2 centimetre.
Dobrý účinok tak môžete dosiahnuť doma a úplne zadarmo - stačí sa naučiť techniku správneho cvičenia a byť trpezlivý.
Prvá technika
Najbežnejšia a jednoduchá technika, ktorá nespôsobí problémy doma. Popravu je možné vykonať v sede alebo v stoji - podľa potreby. Postup:
- Pevne uchopte penis v hornej časti bez toho, aby ste zasahovali do prietoku krvi;
- Potiahnite orgán na stranu, naťahujte sa, kým sa neobjaví mierne nepohodlie, potom ho držte v tejto polohe 5 minút;
- Po prvom strečingu si doprajte minútový odpočinok, počas ktorého musíte robiť kruhové masážne pohyby v oblasti slabín.
Tento postup by sa mal opakovať 5-krát, pri každom natiahnutí penisu v rôznych smeroch pre rovnomerný rast. Po každom natiahnutí by mal nasledovať minútový odpočinok.
Po dokončení všetkých 5 natiahnutí by ste mali penis raz odtiahnuť od seba a držať ho v tejto polohe presne jednu minútu. V tomto bode sa cyklus cvičení považuje za ukončený. Prvé výsledky pri použití tejto techniky možno zaznamenať po 2-3 týždňoch a pôsobivý efekt sa dostaví po 3-4 mesiacoch.
Druhá technika
Pred vykonaním tohto cvičenia nezabudnite urobiť svoju prípravu. Ak chcete dosiahnuť výsledky, postupujte podľa nasledujúcich krokov:
- Uchopte penis v hornej časti a jemne ho stlačte, aby ste neblokovali prietok krvi a nespôsobovali bolesť;
- Natiahnite penis priamo od seba dostatočnou silou, aby ste sa natiahli bez bolesti;
- Držte svoj penis v statickom natiahnutom stave po dobu jednej minúty, potom uvoľnite.
V rámci tohto cvičenia je potrebné natiahnuť penis pozdĺžne po dobu 20 minút (považuje sa to za jedno sedenie). Môžete vykonať niekoľko takýchto sedení naraz, s prestávkou medzi nimi aspoň 15 minút.
Tretia technika
Toto cvičenie na zväčšenie dĺžky a hrúbky penisu často nájdete v módnych časopisoch pre mužov - preniklo tam vďaka svojej jednoduchosti a účinnosti.
Pripravte sa a postupujte nasledovne:
- Chyťte pohlavný orgán a natiahnite ho smerom k sebe a od seba 10-krát, pričom každé natiahnutie by malo trvať 15 sekúnd;
- Pokračujte v tejto technike strečingu 10-krát na každej strane;
- Dosiahnite vzpriamený stav penisu, potom ho začnite 15-krát otáčať na pravú a ľavú stranu – táto fáza je potrebná na to, aby sa súčasne vyvinula dĺžka a hrúbka.
Po krátkom odpočinku (5-10 minút) môžete postup zopakovať, aby ste ešte viac zväčšili dĺžku a hrúbku penisu.
Nie sú tu uvedené všetky cviky na zväčšenie penisu – nájdete tu pokročilé techniky, s ktorými sa odporúča začať až po zvládnutí tých základných, ktoré sú uvedené v článku. Trpezlivo čakajte na prvé výsledky, nevzdávajte sa a postupne prejdite na pokročilé cvičenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť efektívne zväčšenie penisu.